El nivel de estrés diario que soportamos junto con las malas posturas que adoptamos en nuestro puesto de trabajo, el escaso ejercicio físico por falta de tiempo son en gran medida la causa de nuestro cansancio, falta de productividad, de creatividad y eficiencia.

Dedicar unos minutos a la relajación nos llevan a centrarnos, mejorar nuestra concentración y activar el sistema nervioso, contribuyendo directamente en una mejora del rendimiento.

En este seminario aprenderemos cómo relajarnos con ejercicios prácticos y motivadores para todos. Analizaremos el concepto de Mindfullness y pensamiento positivo, y mejoraremos la capacidad de mejorar situaciones estresantes.