Una dieta saludable contribuye de forma importante a una mejor salud y a la prevención de enfermedades graves como las patologías cardiovasculares. Además comer bien ayuda a combatir el estrés y nos protege de trastornos menores como los resfriados o la gripe.

En el trabajo, una alimentación equilibrada y en la cantidad y frecuencia adecuadas mantiene el nivel de energía y mejora el rendimiento. Promover hábitos alimentarios saludables en la empresa es algo bueno tanto para el trabajador (mejor salud, más rendimiento) como para la empresa (mayor productividad, menor absentismo).

Durante las 6h de formación analizaremos los beneficios de una alimentación saludable y aprenderemos a saber qué comemos. Expondremos ideas para comer bien tanto en el ámbito laboral como en casa. Por último, diseñaremos menús saludables para múltiples situaciones.