O nível de stress diário que suportamos juntamente com as más posturas que adotamos no nosso local de trabalho, o pouco exercício físico por falta de tempo são em grande parte a causa do nosso cansaço, falta de produtividade, criatividade e eficiência.

Passar alguns minutos relaxando nos leva a focar, melhorar nossa concentração e ativar o sistema nervoso, contribuindo diretamente para a melhora do desempenho.

Neste seminário vamos aprender a relaxar com exercícios práticos e motivadores para todos. Vamos analisar o conceito de Mindfulness e pensamento positivo, e vamos melhorar a capacidade de melhorar situações estressantes.