Uma alimentação saudável contribui de forma importante para uma saúde melhor e para a prevenção de doenças graves, como as doenças cardiovasculares. Além disso, comer bem ajuda a combater o estresse e nos protege de distúrbios menores, como resfriados ou gripes.

No trabalho, uma alimentação balanceada na quantidade e frequência corretas mantém o nível de energia e melhora o desempenho. Promover hábitos alimentares saudáveis ​​na empresa é bom tanto para o trabalhador (melhor saúde, mais desempenho) quanto para a empresa (maior produtividade, menos absenteísmo).

Durante as 6 horas de treinamento analisaremos os benefícios de uma alimentação saudável e aprenderemos a saber o que comemos. Apresentaremos ideias para comer bem tanto no trabalho quanto em casa. Por fim, projetaremos menus saudáveis ​​para várias situações.